크로스핏 하는 공대생
2016-04-07 WOD 본문
오늘은 팀전 와드
3명이서 팀을 이루어서 위 사진을 전부 같이 한다
버피 120개 동시 진행
로잉 한 사람씩 번갈아가며 150cal 진행
풀업 120개 동시 진행
유도 푸쉬업 120개 동시 진행
마지막으로 다 같이 손잡고 에어 스쿼트 100개ㅋ
총 30분 진행이었나? 그랬는데 우리 팀은 에어 스쿼트 10개를 남겨두고 완주를 못했다~
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