이왕 기록하기로 한거 어제 운동부터 써보자(사진은 다른 회원분꺼 몰래 도용ㅋㅋ) 사람이 많은 관계로 로잉을 먼저해서 그런지2R 10개 밖에 못함…덤벨 무게는 15Kg 2개 양손에 추가로 랫풀 네거티브 10개 5R (30 - 50 - 55 - 60 - 50)프리쳐컬 10개 4R 함 (5 - 7.5 - 10 - 7.5)
