목록박스점프 (3)
크로스핏 하는 공대생
2016-07-08 WOD
W/T F/스쿼트 95lbs - 115 - 135 - 145 - 145 WOD Rxd로 진행 5라운드 진행하는데 박스 점프 잘못 해서 정강이가 살짝 까지는 바람에 완료 못했다 이것만 아니었어도 완주 할수있었을텐데!
운동일지
2016. 7. 8. 21:04
2016-06-29 WOD
점점 웜업이 와드화 되가는 느낌?ㅋㅋ W/T 데드풀 네거티브 버티기 10개 6라운드 (45lbs - 65 - 85 - 105 - 105 - 105) WOD Rxd로 진행해서 4라운드 6개 했다 토투바는 하고 나서 손 다까지고 ㅋㅋ 그래도 재밌었음!
운동일지
2016. 6. 30. 23:58
