목록푸시업 (4)

크로스핏 하는 공대생

2016-07-11 WOD

​ W/T 플로어프레스 95lbs - 145 - 145 - 115 - 115 WOD Rxd로 해서 20라운드 완료! 추가 운동 케이블 크로스 8개 6라운드 한쪽당 30kg - 35 - 35 - 35 - 30 - 30
운동일지 2016. 7. 11. 20:56
2016-06-14 WOD

​ 오랜만에 달리기 해서 그런지 숨차 죽는줄ㅋㅋ 약 21분만에 완주!
운동일지 2016. 6. 15. 20:51
2016-06-13 WOD

​ W/T 플로어 프레스 135lbs로 6세트 진행 WOD 역시 가슴 운동하자마자 바로 가슴 와드 하니까 죽을맛 ㅋㅋ Rxd로 진행해서 58개 완료
운동일지 2016. 6. 14. 00:32
2016-0314 인클라인 푸쉬업

Incline push-up 인클라인 푸쉬업!사진 처럼 박스나 높은곳에 발을 올려놓고 푸쉬업을 해서 윗가슴 자극!! 하다보니 힘들어서 벗게 된다노출증이라 벗는게 아니라 하나라도 더 하려고 벗게 되는거라능신기하게도 벗으면 심리적인 이유인지 정말 더 할수있다! 이날 와드가 아마 인클라인 푸쉬업 하고 토투바(Toes to bar)를 했던듯?
운동과정 2016. 3. 30. 10:50
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