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크로스핏 하는 공대생

2016-03-02 WOD

​ W/T데드리프트 (135lbs - 185 - 185 - 185 - 185 - 185)네거티브로 하니까 죽을맛이어서 무게를 못올렸다 ㅋㅋ WOD95lbs로 진행2분 이라고 써있길래 숫자 하나가 지워진줄 알았는데 알고보니 E2MOM 이었던... 그래서 죽는줄 알았다 ㅋㅋ4R 15개 까지 했다힘은 남는거 같은데 숨이차서 더 못 한거 같다. 컨디셔닝 운동을 더 단련해야겠다 추가 운동레터럴 레이즈 20회 강제반복 (5kg - 7.5 - 5 - 5 - 5)
운동일지 2016. 3. 3. 11:48
2016-02-26 WOD

쓰러스터 (65lbs - 85 - 105 - 105 - 105)105파운드부터는 6~8개 밖에 못했다 힘들어서… 데드리프트 (135lbs - 185 - 205 - 205 - 255)이것도 205 파운드부터는 6~8개밖에 못함. EMOM 은 10라운드까지 다 함
운동일지 2016. 3. 2. 16:00
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