오늘은 간단한(?) 웜업 로잉 1500m 5분 50초 완료 싯업 6분에 125개 완료 오늘의 WOD는 Fran! 프란 오랜만에 해본다 ㅋㅋ 기록은 죽어라 해서 7분 58초!물론 Rxd로(쓰러스터 95lbs) 진행함! 작년보다 기록은 늘었다 ㅎㅎ
