크로스핏 하는 공대생
2016-06-01 WOD 본문
W/T
푸쉬프레스 네거티브
(45lbs - 65 - 95 - 95 - 95 - 95)
WOD
95lbs로 진행
18개 완료 후 오버헤드스쿼트 12개 완료
완전 미완료 함ㅋㅋ
추가 운동
5키로 덤벨 들고 레터럴레이즈 뒤에서 강제로 누르면서 버티기
8개 6R
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