오랜만에 달리기 와드 100미터 달리고 100미터 스프린트 이렇게 2번해서 400m 달리기 케틀벨은 24kg 사용 16분 될때 4라운드째 달리기 들어오니까 끝났다 ㅋㅋ 몸무게가 늘어서 심폐 지구력이 매우 모자람!
