핸드 스탠드 푸쉬업은 자꾸 균형을 못맞춰서 L푸쉬업으로 대체했다 ㅋㅋ 연습이 필요할듯! 총 7라운드 완료
오늘 와드는 32kg 케틀벨과 45lbs 플레이트 사용 18라운드에서 한번 쉬어서 총 20라운드 완료! 추가 운동 네거티브 풀업 8개 5라운드 암컬 20kg로 12개 4라운드