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크로스핏 하는 공대생

2016-03-23 데드리프트 & 싯업

DeadliftSit-up 윗몸 일으키기 이렇게 올라가서! 더 올라가서! 올라가면 되는 싯업ㅋ 데드리프트는 이렇게 멍때리다가 잡아 올리고~ 올리면 된다ㅋ 조금 무성의한 포스트 ㅋㅋ
운동과정 2016. 3. 31. 11:30
2016-03-18 푸쉬 프레스, 데드리프트

Push press 푸쉬프레스는 중량바를 들고 살짝~ 앉았다가 위로 번쩍~ 들어올리는 자세이다ㅋ 이렇게 살짝~ 앉았다가 번쩍(?) 들어올린다 ㅋㅋ순간 힘을 사용하기 때문에 나름 재미도 있는편 역시 많이 하다보면 힘들어서.... 이날 더블언더도 포함되있었나보다~ 더 큰 복근을 만들기 위해 무거운(?)거 들고 크런치! 데드리프트하다 데드 할거 같은 데드리프트!이날은 컨벤셔널 데드리프트가 아니라 루마니안 데드리프트를 했던걸로 기억한다~
운동과정 2016. 3. 30. 21:30
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