2016-03-18 푸쉬 프레스, 데드리프트

Push press

푸쉬프레스는 중량바를 들고 살짝~ 앉았다가 위로 번쩍~ 들어올리는 자세이다ㅋ

이렇게 살짝~ 앉았다가

번쩍(?) 들어올린다 ㅋㅋ

순간 힘을 사용하기 때문에 나름 재미도 있는편

역시 많이 하다보면 힘들어서....

이날 더블언더도 포함되있었나보다~

더 큰 복근을 만들기 위해 무거운(?)거 들고 크런치!

데드리프트하다 데드 할거 같은 데드리프트!

이날은 컨벤셔널 데드리프트가 아니라 루마니안 데드리프트를 했던걸로 기억한다~