2016-03-19 쓰러스터 & 더블언더

Thruster & Double under

오늘의 와드는 쓰러스터 5개 & 더블언더(흔히 말하는 쌩쌩이, 줄넘기 2단 뛰기) 10개 5R진행이었다~

둘다 숨차는 악마의 운동이라 죽는줄 ㅋㅋ

사실 더블언더는 크로스핏 처음 시작할때만 해도 하나도 못해서 더블언더가 들어있는 와드는 싫어했는데

맨날 운동 시작 전 5~10분 연습하니까 이제 와드하는데 방해 안될 정도는 한다!

그리고 위에는 한번 걸려서 다시 하는 모습이 나오지만

여기서도 상체탈의의 힘이... ㅋㅋ

한번에 된다!