크로스핏 하는 공대생
2016-03-21 TRX 푸시업 파이크, 플로어 프레스 본문
TRX Push-up & Pike
Floor press
Weighted crunch
TRX 푸시업 파이크는 위 사진처럼 TRX에 양 발을 걸치고 푸쉬업을 했다가 허리를 접어주는(?!!) 운동이다~
코어 운동에 매우 좋음
사진은 다 접히기(??)전이지만 확실하게! 폴더폰처럼! 접어줘야한다
역시 복근을 위해 무게 크런치ㅋ
가슴을 위한 플로어 프레스~~
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