2016-05-30 월요일 식단

몸무게가 0.1kg 증가했군요!

아침 10:10

편의점표 샐러드 샀는데 매우 조금 먹다가 맛이 이상한거 같아서 그냥 안먹음

예전에 샐러드 상한거 먹고 장염 걸린적이 있어서 조심하게 되네요 ㅋㅋ

+ 사과 + 웨이프로틴 20g

점심 13:25

연어덮밥 대자

자꾸 밥을 별로 안먹게됨 ㅋㅋ 좋은건지 나쁜건지 모르겠음

간식?후식? 14:15

벌크업 해야겠다는 사명감에 와플1개+웨이프로틴20g

간식 18:20Z보충제 20g 섭취

운동 전 19:20

B보충제 1스쿱

운동 내용은 여기서...

운동 후 20:40

B보충제 2스쿱



저녁 21:50

닭가슴살 120g+고구마 167g+양상추+토마토