2016-06-03 금요일 식단

어제의 노력?으로 살이 1키로 찜ㅋㅋㅋ




아침 09:25

수육국밥 대자





점심 13:25

더피크닉 치킨시져 샐러드

둘이서 같이 먹음

빵은 2조각만 먹었음



간식 16:00

오트밀 + 양상추 야채 조금 + 웨이프로틴 15g + 야채쥬스

오트밀 생긴건 저래도 맛있네요 ㅋㅋ





간식 17:50

아까 먹은게 적었는지 너무 배고파져서 또 먹음....

육계장 컵라면+웨이프로틴 20g

운동 전 19:30

B보충제 1스쿱

운동 후 20:30

B보충제 2스쿱

저녁 22:00

소고기 450g 둘이서 먹음

고기는 내가 거의 다 먹음ㅋㅋ

야채 많이 먹었습니다~