2016-06-07 화요일 식단

몸무게는 그냥 유지~





아침 09:50

수육국밥 닫아서 한국밥

매운맛 나는 국물이 나트륨 덩어일거 같은 느낌입니다!

그리고 봉쥬스에서 블루베리 쥬스 하나 시럽은 전부 빼고

+ 웨이프로틴 30g






점심 13:30

스테이크 덮밥 먹었음

숙주가 많아서 밥은 별로 안먹었습니다 ㅋㅋ






간식 17:20

컵라면 + 웨이프로틴 20g

국물따위 먹지않습니다

물론 몸에 안좋은거는 알고있습니다...ㅋ


운동 전 19:20

B 보충제 1스쿱

운동 내용은 여기서...

운동 후 20:40

B보충제 2스쿱

저녁 21:50

배고프다는 생각이 안들어서 착즙주스 + Z보충제 30g