2016-06-08 수요일 식단

어제 하루 운동 했다고 살이 쭉 빠졌네요?




아침 10:05

사과 한개 + 블루베리 요거트 + 웨이프로틴 30g






점심 13:30

현미밥 오므라이스 + 웨이프로틴 25g


운동 전 19:20

B보충제 1스쿱

운동 내용은 여기서...

운동 후 20:40

B보충제 2스쿱

저녁 21:30

오트밀 + 웨이프로틴 30g

저기 중간에 하얀게 웨이프로틴입니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

실험삼아서 넣어봤는데 뜨거운물이니까 잘 풀리겠지? 했는데 오히려 뭉치는거였네요...

프로틴 가루가 무슨 고기 같습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

또 이렇게 먹을지는 고민을 좀 해볼게요.....

정정합니다

다 먹고 나니까 이건 먹을짓이 못되네요...

옆에서 보는 사람도 힘겨워지는 맛입니다...ㅋ