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크로스핏 하는 공대생
2016-03-21 WOD
W/U 5라운드밖에 못했다 ㅋㅋ 준비운동이니 천천히 해서 그렇다고 치자 W/T 플로어 프레스(65lbs - 115 - 135 - 135 - 115 - 115) W크런치는 5키로 WOD는 TRX 푸쉬업 & 파이크로 했다 12분동안 80개 했다 죽는줄 ㅋㅋ
운동일지
2016. 3. 22. 09:08
2016-03-18 WOD
W/T 데드리프트 (135lbs - 185 - 185 - 185 - 185 - 135) WOD Rxd(95lbs)로 10라운드 완주했다 그동안 더블언더 연습한게 보상이 되는구나!
운동일지
2016. 3. 19. 10:55
2016-03-17 WOD
20키로 덤벨로 진행 체력 조절하면서 하다가 마지막 라운드에 시간이 모잘라서 미친듯이 하니까 간신히 완주했다 죽을뻔한건 비밀ㅋㅋ
운동일지
2016. 3. 19. 09:57
