2016-06-23 WOD

오늘은 바디 피트니스 시간대에 와서 크로스핏이 아닌 그냥 운동ㅋㅋ

W/푸쉬업 10개 5세트

(25lbs - 45 - 70 - 80 - 55)

풀업 네거티브 10개 6세트

3세트는 맨몸으로 진행

나머지 3세트는 가장 약한 고무 밴드 착용

네거티브는 역시 버티기가 너무 힘듬 ㅎㅎ

그리고 인터벌 운동으로 40초 플레이트 푸쉬업 10개 - 40초 TRX 로우 10개 반복 진행이었는데

하는 도중에 무려 코피(!!)가 나는 바람에 중단했다

그만큼 열심히 했다고 뿌듯해야 하는건지 말아야 하는건지 모르겠음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ