크로스핏 하는 공대생
2016-03-02 WOD 본문
W/T
데드리프트 (135lbs - 185 - 185 - 185 - 185 - 185)
네거티브로 하니까 죽을맛이어서 무게를 못올렸다 ㅋㅋ
WOD
95lbs로 진행
2분 이라고 써있길래 숫자 하나가 지워진줄 알았는데 알고보니 E2MOM 이었던... 그래서 죽는줄 알았다 ㅋㅋ
4R 15개 까지 했다
힘은 남는거 같은데 숨이차서 더 못 한거 같다. 컨디셔닝 운동을 더 단련해야겠다
추가 운동
레터럴 레이즈 20회 강제반복 (5kg - 7.5 - 5 - 5 - 5)
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