크로스핏 하는 공대생
2016-03-03 WOD 본문
케틀벨 24kg 사용
박스점프 Rxd
와드 하는 내내 버피가 없다고 생각하고 해서 시간분배에 망했다
그래서 21분에 4R하고 허겁지겁 버피 해서 겨우 15개로 마무리 ㅋㅋ
추가 운동
언더그립 풀업 강제반복 10개씩 6R
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