크로스핏 하는 공대생
2016-03-09 WOD 본문
W/T
케틀벨 레터럴 레이즈 (18kg - 24 - 24 - 18 -18 - 18)
WOD
115lbs 로 진행
에어스쿼트 40개로 마무리
추가운동
백스쿼트 6개 3R( 70kg - 80- 90 )
덤벨 레터럴 레이즈 (5kg - 7.5 - 5 - 5 - 5)
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