크로스핏 하는 공대생
2016-04-19 WOD 본문
오늘은 히어로 와드 ANNIE
9분 13초로 완주
두번째 WOD
풀업 7개 ES푸시업 8개 싯쓰루익스텐션 6개로 9라운드 완료
추가운동
랫풀 매우 좁게 10개 후 바로 프리쳐컬 10개 5R 진행
( 35 - 45 - 50 - 45 - 40)
(15 - 20 - 20 - 20 - 20)
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